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jiko_jitensya
2017年06月29日

自転車での交通事故

  生活する上でとても便利で身近な自転車ですが、 近年、自転車での事故が増えています。     皆さまは相模原市中央区、南区が「自転車交通事故多発地域」に 指定されているのはご存知でしょうか?       自転車交通事故多発地域とは・・・   昨年の28年のすべての人身事故のうち自転車交通事故の割合が 神奈川県内の平均数より3ポイント以上高い市町村が指定されます。   また、自転車運転中の死者が2名以上の市町村は 自転車交通事故多発地域に指定されます。       神奈川県内の自転車交通事故構成率は22.7%ですが、 中央区は30.5%、南区は34.9%と大変高い構成率となっています。       自転車は自動車と同じ車両に分類され、 信号や一時停止など、自動車と同じルールを守る必要があります。 事故を起こさないために、自分の自転車の運転を見直しましょう!       自転車の交通事故は重大な怪我に繋がりやすいです。 普段の運転を見直すだけでなく、 自転車保険への加入などを検討されるのもいいかも知れませんね。         自転車での交通事故関連ブログ   ・自転車での交通事故を遭わないために|自転車安全利用五則       みちた整骨院 住所  神奈川県相模原市中央区相模原5-9-1安平ビル102 電話番号 042-704-8557 受付時間 午前診療 9:00~13:00 午後診療 15:00〜19:30(土曜、祝日は14:00~17:00) ムチウチ・交通事故治療の方は平日21:00まで受付しております! 休診日 日曜日…

sagamihara michitaseikotsuin
2017年06月22日

コルセットはどのタイミングで外すの??

  腰痛・ぎっくり腰などによりコルセットを着け始め、 気づけば治ってるのにも関わらず、外したら痛みが増強したり、 またやってしまいそうで怖いという理由で外せない方が見受けられます!     コルセットは腰の痛みを治すものではありません。 腰の動きを制限するものなので、必ずしも巻くだけで良いわけでななく、 コルセットを巻く事でのメリットとデメリットが存在します。       メリット ・腰部の動きを制御する ・腰部、体幹を安定させる ・保温効果 ・腹圧の上昇(腹圧が上がる状態とは体幹が安定してるときです)     デメリット ・周りの筋力の低下  ずっと巻いてると、腰周りの筋肉がコルセットにより支えれた状態になってしまい、  筋本来の力を発揮できず弱まってしまいます。       外すタイミング まず急には外さないで下さい!!! ある程度動きがとれてても、意外と少しの動きで痛みが出てしまう事もあり、 折角、痛みが良くなってたのにぶり返してしまう事も     まずは家にいる時間で動かない時は外し、 仕事など腰に負担がかかる時は巻いて、 少しずつ負担が少ない動きから外していって下さい!!       外すタイミングなど分からない場合は通われてる病院の先生に相談してみましょう。       みちた整骨院 住所  神奈川県相模原市中央区相模原5-9-1安平ビル102 電話番号 042-704-8557 受付時間 午前診療 9:00~13:00 午後診療 15:00〜19:30(土曜、祝日は14:00~17:00) ムチウチ・交通事故治療の方は平日21:00まで受付しております! 休診日 日曜日 当院Facebookはこちら http://bit.ly/1QLRoni

sagamihara michitaseikotsuin
2017年06月17日

ふくらはぎの肉離れ

ふくらはぎの肉ばなれの患者様が増えてきています!   暖かくなって運動するようになってきたからでしょうかね?       肉ばなれとは 肉ばなれとは筋肉の損傷の事です。   主にスポーツ中に起こることが多いですが、 信号が変わりそうになったので急に走った時などスポーツ以外の時も起こります。   筋肉に強い収縮力が急激に働いた時に、自分の筋肉が耐え切れなくなり筋組織を損傷してしまいます。       肉離れになったら 肉離れになった時は、初期の段階ではRICE処置が大事です!   RICE処置については こちら   そしてなるべく早い時期に、専門の医療機関で治療を受けてください。       ふくらはぎの肉離れ ふくらはぎの筋肉は大きく分けると深い層の筋肉と浅い層の筋肉に分けられます。   深い層の筋肉をヒラメ筋 浅い層の筋肉を腓腹筋 と言います。   初期の段階での処置には大差はないのですが、 ストレッチをする段階において、どの筋肉の損傷かで、 どのストレッチを重点的に行うのかが変わってくるのです。   ヒラメ筋と腓腹筋は両方とも停止部はアキレス腱になり踵骨に付きます。 違うのは筋肉の始まる場所が違います。   簡単に言うと膝関節より下で始まるのがヒラメ筋。膝関節の上で始まるのが腓腹筋です。   このため、ヒラメ筋と腓腹筋を伸ばすストレッチとしては、アキレス腱伸ばしですが、 このアキレス腱伸ばしをした際に、膝が伸びているか曲げているかで主に伸びる筋肉が違うのです。   膝を伸ばしてアキレス腱伸ばしをすると腓腹筋が、 膝を曲げてアキレス腱伸ばしをするとヒラメ筋が主にストレッチされます。   ヒラメ筋の損傷か腓腹筋の損傷かによって主にやるストレッチのやり方が変わるのです。   肉離れはしっかり治療しないとしこりを残すことも多いです。   また、クセになりやすいとも言われております。      …

gogatsubyou_man
2017年06月20日

最近増えている「6月病」に注意しましょう!

  突然ですが「6月病」という言葉をご存知ですか?     5月病は皆さんご存知だと思いますが、 その5月病の症状が5月よりも6月に出る人が増え、 「6月病」と呼ばれるようになりました。       そもそも5月病とは・・・   ・なんだかやる気が出ない ・気持ちが落ち込んでしまう ・理由もなくイライラしてしまう ・集中力が低下する ・焦りや不安を感じる   等々     心身の不調が出てくるもので 5月病も6月病も正式な病名ではありません! 適応障害という分類に分けられます。     なぜ最近6月病が増えているのかというと 新年度で環境の変化があり、ストレスが溜まっていることや 梅雨に入り気候が不安定になることで 心身に不調が出てきてしまうのではないかと言われています。       あとは個人的に私が感じたのは 6月は一年の中で唯一、祝日がない月というのも 関係しているのではないかと思います。     昨年の8月11日に山の日が施行され、6月が唯一祝日がない月になりました。   5月5日のこどもの日が終わると 次の祝日は2ヶ月以上明き、7月17日の海の日です。   お休みの数が少なければ心も身体も疲れてしまいますよね。       6月病にならないために・・・   ・運動をしてみる  身体を動かす事はストレス発散になります。  汗をかくことで気持ちもリフレッシュ出来るかも知れません。   ・睡眠をしっかりとる  毎日6~8時間程度の睡眠時間を確保できるのが理想ですね。   ・有給を使う…

unnamed (1)
2017年06月16日

ひよこクラブにみちた整骨院の産後骨盤矯正が掲載されました!

  この度、6月15日発売のひよこクラブ7月号に   みちた整骨院の産後骨盤矯正が掲載されました!           産後の腰痛、歪み、産後太りなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください。 ひとり一人にあった力加減で手技、ストレッチを行い、 お身体の不調、歪みなどを緩和させていきます。     今なら産後骨盤矯正初回¥6,480のところ 特別価格の¥2,480で施術を受ける事ができます!!   (施術後、アンケートにご協力ください。)       産後骨盤矯正は予約制となりますので、 ご予約をお取りになってご来院ください       当院にはキッズスペースがございます。   お子様連れの患者様もたくさん来て頂いております!   安心して施術を受ける事ができますので ぜひ一度、みちた整骨院の産後骨盤矯正を受けてみてください       産後骨盤矯正 関連ブログ   ・産後骨盤矯正|患者さまの喜びの声 ・キッズスペース作りました ・キッズスペースに折り紙を追加しました! ・産後のママさんの手首が痛いのは「ドケルバン病」「狭窄性腱鞘炎」 ・子育て家庭を応援!かながわ子育て応援パスポートに協力しています! ・子育て家庭を応援!はなたんネット応援店になりました!     みちた整骨院 住所  神奈川県相模原市中央区相模原5-9-1安平ビル102 電話番号 042-704-8557 受付時間 午前診療 9:00~13:00 午後診療 15:00〜19:30(土曜、祝日は14:00~17:00)…