症例

sagamihara michitaseikotsuin
2017年06月01日

突き指|マレットフィンガーについて

マレットフィンガーや槌指(つちゆび)というのを聞いたことありますか?   以前、私が書いたブログの「たかが突き指、されど突き指」にマレットフィンガーは怖いですとだけ書きました。   今回はそのマレットフィンガーについて書きます。     マレットフィンガーとは、野球やバスケットボールなどのボールが指に当たった際に、 指のDIP関節(俗に言う第1関節)が伸びなくなってしまった指の事を「マレットフィンガー」と言います。   通常の突き指とはどう違うかですが、 通常の突き指は「指の関節の捻挫」です。   マレットフィンガーの場合は、 DIP関節を伸ばす伸筋腱の断裂、もしくは伸筋腱が付着する骨の骨折です。   通常の突き指もマレットフィンガーもケガをする際は指をつくという事では同じですが、 負傷する場所が違うのです。   マレットフィンガーは腱断裂や骨折です。   そのため通常の突き指とは、固定する方法が違いますし、固定期間も長くかかります。   マレットフィンガーの場合はしっかりとした固定をしておかないと指が伸びないなどの後遺症が残ってしまう場合があります。       単なる突き指かと思っていたら、マレットフィンガーだったなんて言う事もあります。       たかが突き指とは思わず、ケガをされた際は必ず一度は専門の医療機関に受診してください。     みちた整骨院 住所  神奈川県相模原市中央区相模原5-9-1安平ビル102 電話番号 042-704-8557 受付時間 午前診療 9:00~13:00 午後診療 15:00〜19:30(土曜、祝日は14:00~17:00) 休診日 日曜日 当院Facebookはこちら http://bit.ly/1QLRoni

ドケルバン病 狭窄性腱鞘炎
2017年05月24日

産後ママさんの手首が痛いのは「ドケルバン病」「狭窄性腱鞘炎」

・赤ちゃんを抱っこする時、手首が痛い。 ・痛くて赤ちゃんを抱っこできない。 ・パソコン作業をしていると痛くなって仕事に集中できない。 ・スマホをいじっていると手首のあたりが痛む。   こんな症状の方は、 手首の腱鞘炎の一つ「ドケルバン病」の疑いがあります。     ドケルバン病?   聞いたことない方も多いのではないでしょうか?       ドケルバン病とは   手首の親指側の腱鞘炎です。 「狭窄性腱鞘炎」(きょうさくせいけんしょうえん)とも言われています。   一般的には、使いすぎによることが原因でドケルバン病になる事が多いです。 また、妊娠や出産後の方や更年期障害の方にも多いことから、女性ホルモンも関係していると言われています。   最近では、スマホをよく使うことでドケルバン病になる方も増えてきました。     私の経験上では 産後ママさんがドケルバン病になってしまったのを一番たくさん診ますね。       ドケルバン病のテスト法   アイヒホッフテスト   1.腕を伸ばし、親指側が上になるようにします。   2.グーを握る時にこぶしの中に親指を入れます。     3.手首を小指側に曲げます。       4.手首の親指側に痛みが出ると陽性です。       ちなみに、このアイヒホッフテストは 私が学生時代に習った時はフィンケルシュタインテストと覚えましたが、 実は間違っていたようで、正式には「アイヒホッフテスト」と言うそうです。   別に私が間違って覚えたわけではなく、教科書にもフィンケルシュタインテストと書いてあったんですよ    …

三陰交
2017年05月22日

足の冷え、むくみ、婦人科疾患などに効果的な「三陰交」

女性のための万能なツボに「三陰交」(さんいんこう)があります。   三陰交とは、足の太陰脾経・足の少陰腎経・足の厥陰肝経という脚にある3つの陰経の経絡が交わる場所という事から名付けられたとされています。   血行促進やホルモンバランスを調整するため応用範囲が広いツボです。       三陰交の場所   【取穴方法】 内果の上3寸、脛骨内側縁の骨際に取る 内果の最も高いとろこから測る   内くるぶしから指4本ぶん上のスネの骨の内側のキワにあります。         三陰交の効能   ・生理痛 ・生理不順 ・更年期障害 ・不妊症 ・腰痛 ・不眠 ・冷え性 ・むくみ   などなど       三陰交の刺激方法 スネの骨の内側に指を入れ込むようにして押します。 5~10秒ほど痛くて気持ちいい程度の強さで押してください。         冷えやむくみのある方は、お灸もおススメです!         三陰交は逆子の治療にも使ったりするツボです。 逆子の場合はご自身でお灸をすえる前に、 まずは鍼灸院に行ってからお灸してくださいね         みちた整骨院 住所…

sagamihara michitaseikotsuin
2017年05月18日

腰が伸びない

朝起きてしばらくの間、腰が真っすぐに伸びない 長く座っていたあと立ち上がった時に腰が伸びない 運転して車から降りると腰が伸びない   などなど、腰がすぐに伸びないという経験をされた事はありますか?     同じ姿勢が続いた後に、腰が伸びないということを訴えている場合が多いです。   腰がすぐに伸びない原因としては、腰や股関節が固まってしまっているためだと考えらます。     腰が伸びない時に無理やり伸ばそうとするとぎっくり腰になってしまう場合もあります。 無理に腰を伸ばそうとはせずに、徐々に腰を伸ばすようにしてください。   またこの時期は寒暖差で冷えが入りやすいため、身体(筋肉・関節)が普段より固まりやすい時期なのです。       腰が伸びない時の治療   先ほども書きましたが、腰が伸びない時は、腰だけが曲がってしまって伸びないと思われることが多いですが、 実際は、腰と股関節が伸びていないことがほとんどです。   そのため治療は腰だけでなく、股関節もしっかりと動かせるようにすることが重要なんです。       ご自身のケア方法   関節や筋肉が固まってしまって腰が伸びない場合は 朝のうちの方が症状が悪く、午後になると楽になるという症状です。   その場合は、なるべく関節や筋肉を柔軟性のある状態に保つのが大事です。   そのため、ご自宅ではゆっくり入浴して身体を温めるようにして下さい。   また、動かしても痛みのない時には腰・股関節・脚のストレッチが非常に有効です。 ただし、ストレッチをしている時に痛みが出る場合は無理をせずにストレッチは中止してください。       腰が伸びない場合は腰・股関節の奥の筋肉まで固くなっている場合があります。 ストレッチをしても改善しない場合は、奥の筋肉まで固まってしまっています。 その時は、早めに整骨院などでしっかりとした治療を受けてください       みちた整骨院 住所  神奈川県相模原市中央区相模原5-9-1安平ビル102 電話番号 042-704-8557 受付時間 午前診療 9:00~13:00…

sagamihara michitaseikotsuin
2017年05月18日

疲労回復に効果的な交代浴

こんにちは。川﨑です     5月も後半に突入しました!     4月から社会人になられた方や職場が変わった方など 少しずつ生活に慣れ始め緊張の糸が切れ、疲れもどっと出てきたとこでしょうか?     そこで中々、時間もなく治療院にも行けない方に自宅で出来る疲労回復法をご紹介します。 今回、紹介するのは交代浴(こうたいよく)です.     交代浴とは「温かいお風呂と冷たい水風呂を交互に入ること」です。     そうすることで血管の動きが活発になることで血流がよくなり、 疲労物質である老廃物を取り除いてくれます。     疲労回復以外にも脚のむくみにも効果があると言われてます。 むくみ自体も血液の循環の悪さが原因となっております。 なので交代浴で循環をよくしてあげましょう!     ~交代浴のやりかた~ 1.まず体内の水分が失わないように水分補給をして下さい 2.40-43℃のお風呂に2分入って下さい 3.12-15℃の水風呂に2分入って下さい 4.これを交互に3セット行って下さい!! 5.3セット終わった後にストレッチを行うといいです。  身体が温まっているのでストレッチの効果もより獲得できます。     # 心臓に持病がある方や高血圧の方はやめて下さい!!     交体浴をやって5月の疲れもふっ飛ばしましょう!       みちた整骨院 住所  神奈川県相模原市中央区相模原5-9-1安平ビル102 電話番号 042-704-8557 受付時間 午前診療 9:00~13:00 午後診療 15:00〜19:30(土曜、祝日は14:00~17:00) 休診日 日曜日 当院Facebookはこちら http://bit.ly/1QLRoni