全身疲労感・冷え性に効果的なツボ|湧泉

新年度の4月が始まり、早いもので10日が経ちましたね

 

学校や仕事など生活環境がガラッと変わったりして、

身体の不調や疲れが出始めてはいませんか?

 

そんな方におススメのツボのご紹介

 

湧泉」(ゆうせん)です

 

 

エネルギー気力泉のように湧いて出てくるという名前の由来がある

湧泉」です。

 

 

 

湧泉の場所


足の裏で、

親指の付け根の盛り上がり(母指球)と小指の付け根の盛り上がり(小指球)

の間で、「」という字が出来ますが、その交差するところが、「湧泉」です。

 

 

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わかりにくい場合は、

足の人差し指を踵にたどっていくと、少しくぼんだ所があり、そこが「湧泉」です。

 

 

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湧泉の効能


 

全身疲労感

身体のだるさ

足の冷え

足のむくみ

不眠

 

などなど

 

 

 

湧泉の刺激方法


手の親指で3~5秒押して、緩めてを繰り返します。

湧泉が暖かくなるまで押してあげるのがいいでしょう。

 

親指で押すと指が痛いという方は、

ゴルフボールなどを足の裏で転がすようにして刺激してあげるのもいいですよ

ただし、ゴルフボールで刺激する際は、やりすぎに注意してください。

 

 

足の冷えむくみが強い方には、お灸も気持ちよくいいですよ

 

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年度始めの時期は、体調の変化や疲れなどがたまりやすい時期です。

 

疲れは溜め込まずに早めに解消してあげましょう!

 

 

 

みちた整骨院
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