本日は小寒 寒の入り

本日は二十四節気での小寒です。

 

小寒とは、冬至と大寒の間で、寒さの始まりという意味です。

 

小寒から節分までを「寒の内」といい、一年で一番寒い時期で、

雪が降るのもこの時期に多いですね。

 

つまり、小寒が寒の入りというわけです。

 

一般的に寒中見舞いは、「寒の内」に出すものとされています。

 

寒さが厳しい「寒の内」は風邪やインフルエンザなどが流行しやすいですね。

また、冷え性の方にとってもお辛い時期ですね。

 

 

 

寒がっている女性

 

 

 

東洋医学に「頭寒足熱」という言葉があります。

 

頭が寒くて、足が熱い。

 

この状態が身体に良いとされています。

 

この逆だといわゆる「のぼせ」の状態になります。

 

 

冷えは足元から来ます。

 

足元の冷えには、足首を冷やさないようにしてください。

 

足首にする保温用のサポーターや足用のカイロなどもいいですね。

 

また、足のお灸もオススメです!

オススメなツボが、三陰交湧泉太谿です!

 

 

足元をしっかりと温めて「頭寒足熱」を意識して、寒さを吹き飛ばしましょう!

 

 

 

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