足の冷え・むくみには「復溜」

今回は復溜(ふくりゅう)というツボについてです。

 

復溜は以前書いた太谿というツボのすぐそばにあり、

足の少陰腎経という同じ経絡上にあるツボです。

 

は腎臓とは違うのですが、東洋医学的の腎も腎臓と同じくに関係しています。

そのため、復溜足の冷えむくみに効果的なツボです。

 

 

 

復溜の場所


 

太谿穴(内くるぶしとアキレス腱の間の凹み)

から膝に向かい2寸(指3本ぶん)

アキレス腱の前に取ります。

 

復溜 取穴

 

 

復溜の効能


 

水分代謝の調整

脚の冷え

むくみ

多汗症

 

などなど。

 


復溜の刺激方法


親指で5~10秒かけてゆっくり押してください。

それを数セット行ってください。

 

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むくみなどの症状に行う場合は、同じ腎経の湧泉太谿も合わせて刺激すると効果UPです。

冷えがある時はお灸もおススメです

 

 

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