肩こりに効果的なツボ「後谿」

肩こりに効果的なツボの一つに「後谿」(こうけい)があります。

 

肩こりの場合は肩周辺のツボで治療することが多いのですが、

肩こりがひどくて肩周辺を押せない場合

肩周りをマッサージなどでほぐしても、またすぐに肩が凝ってしまう場合

腕をほぐすと効果的ですが、その際に「後谿」も刺激すると非常に肩こり解消に役立ちます。

 

 

 

後谿の場所


 

後谿は手の小指側の側面にあります。

 

小指の骨をたどっていき、指の付け根の出っ張った骨より手首側にくぼみがあります。

そのくぼんだ所が「後谿」です。

 

「後谿」取穴法

 

 

 

 

後谿の押し方


 

反対の親指を後谿に当て、くぼみに指をくぐらせるようにして指先方向に押し上げるように5秒~10秒ほど押してください。

それを数回繰り返してください。

左右同様に押してください。

 

 

後谿 押し方

 

 

 

 

後谿」は肩こりのリモコンツボと言われています。

直接押すわけではなく、遠隔的に症状を緩和してくれるツボです。

 

 

肩こりの場合は、ツボ押しで筋肉をほぐすことと合わせて温めてあげることでより効果的です。

 

 

肩だけでなく、後谿など手や腕の方までも刺激して肩こりを撃退してみてくださいね

 

 

 

 

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