乗り物酔い、自律神経に効く「内関」
この時期、車やバスなどの乗り物に乗る機会が増えてきますね。
乗り物酔いしやすい方もいらっしゃるのではないでしょうか？
乗り物酔いの時に効果的なツボが「内関」（ないかん）です。
「内関」は自律神経系にも効くので、
気候の変わり目のこの時期には非常に良いツボですよ。
内関の場所
手首の内側の横ジワの中心から肘に向かって指３本ぶんのところ。
腕の幅の中間。
腕の真ん中にある腱の親指側。
押してみると、ズーンと重い痛みがあるところが「内関」です。
内関の効能
・乗り物酔い（車酔い、船酔い）
・自律神経の調節
・精神的な面からくる頭痛
・胸から胃にかけての痛み・不快感
・妊娠中のつわり（吐き気や胃のむかつきなど）
内関の刺激方法
反対側の親指で、皮ふに対して垂直に押してください。
気持ちいいくらいの痛みがある強さで、５～１０秒ほどゆっくりと押してください。
それを数回繰り返します。
酔いのためのバンドが売っていたりしますが、
それも「内関」を刺激するものです。
乗り物酔いをしやすい方は、バンドで刺激し続けるのも一つの方法ですよ
みちた整骨院
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